健身，到底是先增肌，还是先减脂
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解决时间 2021-04-07 03:31
- 提问者网友：泪痣哥哥
- 2021-04-06 23:30
健身，到底是先增肌，还是先减脂
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸠书
- 2021-04-06 23:54
建议：
先增肌，再减脂。
首先，减脂前增肌可以更加有效，身体的元素和营养非常的充分。
其次，增肌之后，身体肌肉含量较高，可以在平时的运动中消耗更多的热量，有助于减脂的进行。
如果先减脂再增肌的话，一是很辛苦，二是瘦了之后再增肌不是也更加辛苦吗。
有问题可以私聊追问，多多交流。
纯手打，望采纳。
如果有其他想要了解沟通的话，可以私信我，我也在健身并且学习相关的知识，可以互相学习交流。
先增肌，再减脂。
首先，减脂前增肌可以更加有效，身体的元素和营养非常的充分。
其次，增肌之后，身体肌肉含量较高，可以在平时的运动中消耗更多的热量，有助于减脂的进行。
如果先减脂再增肌的话，一是很辛苦，二是瘦了之后再增肌不是也更加辛苦吗。
有问题可以私聊追问，多多交流。
纯手打，望采纳。
如果有其他想要了解沟通的话，可以私信我，我也在健身并且学习相关的知识，可以互相学习交流。
全部回答
- 1楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-04-07 01:17
是先减脂吧
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