运动技能形成的练习曲线有哪几种表现形式

运动技能形成的练习曲线有哪几种表现形式

动作技能的形成过程：
1.动作的认知和定向阶段
本阶段的主要特点是，对所学的动作技能有初步认识，也就是使学习者对动作方式有所了解，在头脑中形成动作的映象，以便对所学的动作进行定向。 在本阶段，动作尚忙乱紧张，呆板而不协调，并出现多余动作，也难以察觉自己动作的全部情况，因此自己不易发现错误。

2．动作的联系阶段
本阶段的主要特点是，经过反复练习使个别动作联系起来。由于练习，使个体通过实际行动获得来自效应器官活动的反馈信息，原有的动作映象在本阶段进一步得到充实和完善，并有利于对动作的联系和调节。

3．动作的协调和完善阶段
本阶段意识的调节作用已大大降低，肌肉运动感觉作用占主导地位，视觉对动作的控制进一步减弱。因此，本阶段坚持动觉控制的训练是非常必要的。动作技能在本阶段已协调和完善，意识参与减少到最低限度，人们的紧张状态消失，注意范围大了，并能根据情境变化，适当的调整动作技能。

趋势：
动作技能的趋势可以由练习曲线表示出来，练习曲线虽然总的趋势是向上的，但也经常出现一些下降部分，这说明练习成绩呈波浪形起伏。在练习中后期往往出现进步暂时停顿现象，这就是练习曲线上的高原现象。各种技能的练习进程都服从上述的一般规律，表现出进步的一般趋势。但不同的人学习同一种技能或同一人学习不同的技能，其练习进程又表现出个别差异。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息