我都19岁了！朋友们都比我丰满！有什么办法能丰胸啊？（或许更体行有关，我很瘦）

1、科学饮食。乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20—25岁的女性，是乳房发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的丰挺度，是丰胸方法中最自然、健康的方法。

　　此外，在饮食上还应注意多食一些富含维生素Ｅ和维生素Ｂ的食物。因为维生素Ｅ可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激乳房发育。因此，应多吃一些富含维生素Ｅ的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素Ｂ是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素Ｂ２的食物有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品。富含维生素Ｂ6的食物有谷类、豆类、瘦肉、酵母等。

2．有益的锻炼。要使胸部丰满有弹性，就要加强胸部肌肉锻炼，做一些俯卧撑及单、双杠运动等；或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育。游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达。运动是丰胸的有效方法。

瘦的话，本身脂肪就不多胸当然小了。那你就多吃点看看会不会胖些，那样胸就自然大了！

要是发育不好的话，还是用奥丽婷吧！我就是用的这个没副作用，效果还好！你可以看看~~~

我建意还是别在被这个问题困扰了，李宇春等明星都不在乎，你又何必呢，女人的魅力不是只在这的，如果感觉特不爽，就穿个加厚的，拢胸的，看起来就会不一样的，最好不不要用药物，现在骗人的太多了，还是做假对自己身体负责