各位大神帮帮忙啊，现在假期我晚上养成三四点才睡着的习惯，然后睡到中午才醒，我想改啊，我是一名高中生
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-22 20:22
- 提问者网友：佞臣
- 2021-03-22 13:45
位大神帮帮忙啊，现在假期我晚上养成三四点才睡着的习惯，然后睡到中午才醒，我想改啊，我是一名高中生
最佳答案
- 五星知识达人网友：骨子里都是戏
- 2021-03-22 13:52
躺在床上让身体放松，不要想其他东西。你越是去想事情，越是睡不着。
也可以听一下轻柔的歌，有助于入睡。
也可以听一下轻柔的歌，有助于入睡。
全部回答
- 1楼网友：北方的南先生
- 2021-03-22 18:52
喝点安神补脑液，尽量早点睡觉，别给自己压力，给自己规定个时间
- 2楼网友：深街酒徒
- 2021-03-22 18:05
喝酒吗？如果喝酒就晚上喝点，就能睡着了，不行就喝醉去，第二天醒来就能正常了
- 3楼网友：荒野風
- 2021-03-22 16:38
尽量在白天多做一些事 消耗精力 你晚上很容易会睡着
- 4楼网友：何以畏孤独
- 2021-03-22 15:08
那就强迫自己夜晚睡早点，或者白天起早点。
像你这生物钟倒过来，很得一段时间的调整
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