降低血糖! 麻烦大家给予帮助!

麻烦大家给点最实际的建议!..

生活中..不用太麻烦的方法!

偏方.中药.食补均可!...

请不要复制.. 几乎能查的我都查了查!

所以.. 想要一些大家尝试成功的秘方!

拜托大家了``~

回答满意.. 一定高分赠送!谢谢!

一、饮食控制。
具体方法及注意事项：
三餐以外不要加餐；
早中晚餐量按2：2：1控制；
每餐食量以七分饱，假设你平时吃150克，控制饮食量就是100克；
食物按营养成分划分糖类：脂肪：蛋白质为2：1：3
高糖类食物有：米、面、土豆、水果、酒
高脂肪食物有：油、花生、猪牛羊狗肉、奶酪
高蛋白质食物：禽蛋、牛奶、肉类；
二、适量运动。
每餐后均应适量运动以便辅助降低血糖；
选择散步、慢跑、太极拳等舒缓的有氧运动；
运动量以40分钟以内、稍微感热为原则；
运动后适量饮水；
三、药物控制。
在饮食控制运动控制后仍不能有效控制血糖者需要服用药物辅助降低血糖。指南规定的降糖药物有六类。参考用药依从性，推荐使用的顺序为：二甲双呱、阿尔发糖苷酶抑制剂（阿卡波糖）、胰岛素促泌剂（瑞格列萘、迪沙片、优降糖）、胰岛素增敏剂（罗格列酮、吡格列酮）、胰岛素及胰岛素类似物。

每天一杯苦瓜汁

每天快走半小时（口袋带好糖，防止低血糖）

饮食控制自己掌握。

三餐定时定量，不随意添加辅食

每天吃粗粮一顿；

吃苦瓜菜还有南

瓜；都是降低血糖

的好食品。除此就

要迈开腿就是要天

天坚持锻炼身体，要

运动。管住嘴迈开腿。

心太好，就会有很好

的疗效的。祝你快乐！！！

芹菜榨汁喝，记住是水芹菜。

降血糖 慢慢来 满意不呵呵

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