正常的睡眠时间是多少个小时

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解决时间 2021-05-10 05:41

提问者网友：世勋超人
2021-05-09 21:15

正常的睡眠时间是多少个小时

最佳答案

五星知识达人网友：骨子里都是戏
2021-05-09 22:03

根据中医理解，小孩12小时为宜。青年8-10.中年人8个小时。老年人6个小时。这些都是根据五脏六腑生理功能推算的。

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1楼网友：空山清雨
2021-05-10 01:51

七至八个小时

2楼网友：酒者煙囻
2021-05-10 01:26

正常的睡眠时间是多少个小时.....................

正常的睡眠时间是八个小时;

身体器官工作表一览-------为了健康请看一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

3楼网友：杯酒困英雄
2021-05-09 23:50

小时左右！~ 但具体的还是要看你的睡眠质量好不好一般来说，新生儿除了吃奶和换尿布以外，其余时间都在睡，每天睡约18～22小时；1～2岁的儿童每天睡13～14小时；2～4岁的儿童每天睡12小时；4～7岁的儿童每天睡11小时；7 ～15岁的儿童每天睡9～10小时；15～20的青少年每天睡8～9小时；成年人每天睡8小时左右；老年人约睡5～6小时。女性比男性的睡眠时间相对要多一些。

4楼网友：孤独入客枕
2021-05-09 23:27

8小时

5楼网友：有你哪都是故乡
2021-05-09 22:17

成人七-----八小时,

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