心里有阴影一直走不出怎么办

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解决时间 2021-05-09 21:31

提问者网友：不要迷恋哥
2021-05-09 18:23

心里有阴影一直走不出怎么办

最佳答案

五星知识达人网友：怀裏藏嬌
2021-05-09 18:46

人生在世每个人不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。
拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。这样不是很好吗？
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法，我都是从初二生物书上看来的,希望对你有所帮

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1楼网友：夜风逐马
2021-05-10 00:22

我来倾听

2楼网友：平生事
2021-05-09 23:06

听歌，或与认不到的网友或最相信的朋友诉说。

3楼网友：一袍清酒付
2021-05-09 22:22

像楼上说的，转移话题，像我平常就喜欢听音乐，做自己喜欢做的事

4楼网友：狂恋
2021-05-09 20:49

时间问题

5楼网友：神的生死簿
2021-05-09 19:52

说出来让太阳帮你晒晒不要自己一个人扛着

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