各位都用多大的重量做哑铃推肩
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-02-08 10:21
- 提问者网友：謫仙
- 2021-02-07 14:21
各位都用多大的重量做哑铃推肩
最佳答案
- 五星知识达人网友：思契十里
- 2021-02-07 15:54
30斤一对的哑铃。
全部回答
- 1楼网友：woshuo
- 2021-02-07 16:12
这样说吧，练肌肉初练者合适8到12个就力竭的重量，老学员适合6到8个的重量，冲力量的人适合1到3个的重量。所以你根据自己的情况调整吧。
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