请问我练仰卧起坐和一些腰背肌的锻炼动作不当会伤到腰部吗？会有什么后果？
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解决时间 2021-10-21 11:43
- 提问者网友：末路
- 2021-10-21 07:52
请问我练仰卧起坐和一些腰背肌的锻炼动作不当会伤到腰部吗？会有什么后果？
最佳答案
- 五星知识达人网友：由着我着迷
- 2021-10-21 08:59
肯定会损伤到腰脊 因为你做仰卧起坐运动的时候 腰脊也在弯曲 比如 你拿个铁丝一直让它弯曲再伸直 你看它会不会断！！但是人的脊椎要比铁丝结实！！但是还是会有损伤。。我曾经当过兵 常年的体能训练导致我现在腰椎疼 不能干重体力劳动 运动量不能过大 。。 但是你要是想做运动的话 还是循序渐进的来吧 比如今天做50个 明天做60个 后天70个 慢慢来吧 让身体慢慢习惯这种运动 损伤就会越来越小！！！
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