晚上一定要睡8个小时吗？还是一天累计8个小时？

答案:6 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-04-06 18:16

提问者网友：龅牙恐龙妹
2021-04-06 11:10

最佳答案

五星知识达人网友：渡鹤影
2021-04-06 12:34

这个是因人而异的吧！有的人睡了8个小时还是会觉得困，而有的人只睡三四个小时精神一样很好的，每个人身体不一样，并且睡眠后的质量不一样，有的人睡觉很深，休息得特别好，所以不需要睡太长时间，而有的人睡觉太浅，容易醒，就不行，可能总觉得好困，按正常情况来说，睡8小时是科学的说法，不过最好是根据自己的身体情况来决定吧！

全部回答

1楼网友：痴妹与他
2021-04-06 14:28

每天晚上睡8小时，

2楼网友：千夜
2021-04-06 14:07

每天睡够8小时。。。

3楼网友：枭雄戏美人
2021-04-06 13:39

这样是最佳的，一天累计

4楼网友：妄饮晩冬酒
2021-04-06 13:12

我记得好像是，未成年人要睡够8小时，太小的要睡够9小时乃至10小时。成年人7小时就行了。

5楼网友：低音帝王
2021-04-06 13:00

最好是晚上一次晚8个小时左右，这才是最好的睡眠方式。

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