半夜脚趾抽筋疼怎么办

我以前也这样。半夜脚抽筋疼醒的时候，你就马上站立起来，肯定很快就不疼了。我每次都是这样，不信你试试。

另外睡觉的时候别着凉，着凉了容易抽筋。

睡觉前用热水烫脚。平时多运动，但不要很久不运动突然大量运动或者运动过于激烈。注意补钙，多吃奶蛋类。很快脚抽筋的情况就会得到改善的。

我现在已经好了。

祝你早日康复

嘿嘿~其实大家不说你也知道是缺钙了吧，除了吃补钙的食物和药片还是多在太阳下晒晒自己，适当锻炼一下，祝你睡个好觉~

1，腿抽筋时用对侧手的拇指和食指使劲掐住抽筋一侧脚大拇指与二指的根部，然后慢慢把腿伸开。

2.，养成睡觉前热水烫脚的好习惯。

3，平时经常参加体育锻炼，注重活动腿脚，

4，注意偏重吃一些含钙丰富的食物。譬如豆制品、虾皮、芝麻酱等等。

都这样，缺钙把

腿抽筋：桑树果*一两，煎一碗汤一次喝下，一日二次，5天痊愈。

在小腿肚抽筋时，紧紧抓住抽筋一侧的脚大拇指，使劲向上板折同时用力伸直膝关节，即可缓解。