黑龙江视吸油瘦真的有用吗？多少钱一盒

答案:2 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-01-02 15:22

提问者网友：风月客
2021-01-01 22:16

黑龙江视吸油瘦真的有用吗？多少钱一盒

最佳答案

五星知识达人网友：山君与见山
2021-01-01 22:53

别乱用、想减肥的话：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量

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1楼网友：狂恋
2021-01-01 23:13

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