我减肥方法有效吗?

答案:3 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-04-13 23:17

提问者网友：川水往事
2021-04-12 22:48

早上5点起床登山7点回来,然后吃早餐,要吃些什么好呢? 然后吃完就散步半小时,然后玩电脑,9点半跳绳,10点再回来玩电脑,11点吃饭,然后散步12点回来玩电脑然后14去打篮球15点回来玩电脑然后16点吃晚饭,然后散步16.30回来玩电脑8点睡觉,,这样有祝减肥吗?还有我坚决不买零食,就算渴了我就吃个苹果或喝矿泉水, 冰的东西不吃是吗?

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五星知识达人网友：平生事
2021-04-13 00:18

其实减肥很简单，四个字‘少吃多动’！！建议你每日三餐7分饱，多喝水，饭后半小时内不要坐，睡前3－4小时不要吃东西！最好不吃米面淀粉食物！可以吃新鲜蔬果：青瓜、番茄、胡萝卜、苦瓜、苹果！！鱼、鸡肉也行！顺便多爬楼梯，不知不觉就会瘦下来！祝你瘦身早日成功！加油喔！希望给予采纳！

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1楼网友：十鸦
2021-04-13 02:39

差不多

2楼网友：归鹤鸣
2021-04-13 01:45

你说的方案很有效，绝对能减肥。

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