有没有对付失眠的好办法啊?
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-07-30 02:59
- 提问者网友：火车头
- 2021-07-29 04:59
晚上不到十二点睡不着觉,白天老犯困,咋整啊?
最佳答案
- 五星知识达人网友：煞尾
- 2021-07-29 06:21
睡眠时间调整一下，
白天就是再困也不睡觉，
少看电视，玩游戏和打牌，
不要想那些东西，晚上有困的感觉之前上床
实在不行白天增加工作量，让自己感到累的时候就有
睡眠欲望了，
安眠药最好不要，有了他后你会成为习惯，
而且以后想戒都困难了
白天就是再困也不睡觉，
少看电视，玩游戏和打牌，
不要想那些东西，晚上有困的感觉之前上床
实在不行白天增加工作量，让自己感到累的时候就有
睡眠欲望了，
安眠药最好不要，有了他后你会成为习惯，
而且以后想戒都困难了
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