美营养颜的饮食原则是怎样的？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-08 23:43
- 提问者网友：临风不自傲
- 2021-10-08 19:36
美营养颜的饮食原则是怎样的？
最佳答案
- 五星知识达人网友：行路难
- 2021-10-08 20:33
1.多吃含维生素E的食物，可减轻紫 外线的伤害，改善胶原与弹力蛋白交连 变性所造成的皱纹，并可帮助调节皮脂 分泌，达到抗老化、防晒伤的目的，如 榛子、核桃、开心果、芝麻等。2.多吃含维生素C的食物，具有中断 黑色素生成的过程，有助于消除皮肤上的雀斑，如番茄、橙子、柠檬、山楂、猕猴桃等。3.多吃富含胶原蛋白的食物，可增加 皮肤弹性，令肌肤光滑细腻，如猪蹄、 鸡爪等。4.少吃油炸、烧烤食物，避免皮肤粗 縫，油脂过多。
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