强行做出一字马动作会怎么样，有经验人士请回答！
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-24 13:12
- 提问者网友：暗中人
- 2021-03-23 13:13
强行做出一字马动作会怎么样，有经验人士请回答！
最佳答案
- 五星知识达人网友：猎心人
- 2021-03-23 14:44
会韧带拉伤，建议按强度梯度练。 追问： 会断吗？注意不是偶要练啊 回答： 不会断。没练过又强行拉的话 大腿 韧带 会很痛苦的。要在自己能忍受范围内慢慢练。不要一下子就强力一字马
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