吃饭了没.吃多少才是最好的
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解决时间 2021-05-13 18:01
- 提问者网友:咪咪
- 2021-05-13 14:30
吃饭了没.吃多少才是最好的
最佳答案
- 五星知识达人网友:一秋
- 2021-05-13 15:20
吃饭以七成饱为好,只要感觉不饿就行,次数应定时定量,少吃,多餐
全部回答
- 1楼网友:一把行者刀
- 2021-05-13 18:24
下面这个MM收集了 减肥有效方法,可以供你作为参考
饮食上面要注意,不吃糖类,巧克力,油脂过多的食物,还有薯片,烤翅等
多多多吃蔬菜,水果
按时进餐,保证营养,不挑食
多多多喝水,少喝饮料,尤其是奶茶,碳酸饮料,不饮酒,包括啤酒
一定要吃早餐和中餐,晚餐可有可无
ps晚餐后绝对不宜再进食
她Q Q空间41 24054里有几种,口碑都不错,你不妨看看
- 2楼网友:佘樂
- 2021-05-13 17:38
我是这样减肥的!
在学校的时候!什么食谱都没有!更没时间运动!因为是高三的时候!我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法!不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了!早上一定要吃好!午饭也可以吃饱但建议别太油!但晚上不吃饭!刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的!但不许多哦 !注意!一定不可以吃零食!什么零食都不可以!更不许坚持不住晚上打吃一顿!不要以为一天没关系!你可以先试试!一周就会有效果!我的一个朋友以前130多现在110了!等减下去以后可以吃晚饭的!也可以少吃零食!但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧?你可以吃猕猴桃 苹果 番茄!不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢
你也可以加Q.Q她 88 5943 84,她Q.Q空间里有几种都不错,建议看看,我也是听人说的,她2个月都减掉了30多斤了.
- 3楼网友:狂恋
- 2021-05-13 16:48
7分饱
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