最近总是失眠，之前是要在床上翻来翻去的到半夜才能睡着，昨天最严重的是快十二点躺下，到早上也没睡着。怎么办啊???太痛苦了！！！谁能帮帮我！
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-08-13 00:36
- 提问者网友：太高姿态
- 2021-08-12 10:56
最近总是失眠，之前是要在床上翻来翻去的到半夜才能睡着，昨天最严重的是快十二点躺下，到早上也没睡着。怎么办啊???太痛苦了！！！谁能帮帮我！
最佳答案
- 五星知识达人网友：一把行者刀
- 2021-08-12 11:22
您最近是不是有什么压力的？
睡觉前，你最好全身放松，深呼吸，让自己全身慢慢的放松下来。。
不要想太多的。。
全部回答
- 1楼网友：从此江山别
- 2021-08-12 13:16
都是寂寞惹的祸
- 2楼网友：忘川信使
- 2021-08-12 12:02
睡前看一部喜剧片，个人觉得这个方法很有效。
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