午觉睡不着，神经衰弱？？

想考研，反反复复几次，不但没有达到休息的目的，早上8点多起床吧，反而更伤神我的睡眠基本情况是，也想好好努力的，几分钟就头轻微的痛，即使累了也睡不着，头更晕了……好痛苦，然后神经受到刺激，晚上基本睡觉没问题。
我现在大三，但是一看书，成绩不怎么好，没有高中那么优秀了，觉得昏沉沉的，不知道是不是因为上面说的睡眠不好的原因啊，睡着睡着心里就一紧：
午觉睡不着，又清醒了？还是！
晚上我大概是12点半到1点才睡觉

没事啦 是你的压力太大了 考研的成绩与你大学的成绩是无关的 所以只要你考研时好好复习都没有问题的

应该劳逸结合啊 也出去玩一下 中午实在睡不着就不睡了嘛 我中午都不睡觉的

晚上我也是到一点才睡的哦 不过我到九点多才起哈

没事没事 不要给自己压力 现在复习很早了 又不晚 有时间的哈

你是胡思乱想的太多了 我现在工作几年了，每天跟你睡觉时间差不多，每天还7：30起床，整天也没有不精神的时候。主要在于你还没有一个人生规划，建议你先做好人生规划，想好以后做什么，每一步应该怎么做，你就该知道明天该做什么了，那样就不会昏昏沉沉得了

这是压力过大造成的。然后,睡眠结构也不合理。晚上睡觉的时间可以提前一致一个半小时,早上提前一个半小时小时起床。午觉就能安睡。适当的缓解压力。另外,可以通过药物治疗,比如安神补脑液。

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