晚上失眠怎么办啊

答案:2 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-05-07 12:11

提问者网友：活着好累
2021-05-06 12:38

晚上失眠怎么办啊

最佳答案

五星知识达人网友：不如潦草
2021-05-06 14:04

起来喝杯开水..吃一些安眠药~~~~~~~

全部回答

1楼网友：像个废品
2021-05-06 14:43

我认为我认为我认为我认为我认为我认为我认为我认为我认为我认为 1晚上出去跑5千米,对你放松有好处,也锻炼了身体洗个澡喝点水保证倒床就睡2不要很早睡下去,否则就会躺在床上睡不找还有不要有心理负担,你现在估计老是怕今晚又睡不着吧?这种心理其实也是导致失眠的一个重要因素?不要老想今天不要失眠,今天我要睡觉,好了睡吧之类的老是想让自己睡着之类的想法,因为没有失眠的人睡觉是不会去想这些的,好象很乱,不要老想着我一定又失眠啦。。

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