上厕所坐便好还是蹲坑好

上厕所坐便好还是蹲坑好

到底“坐便”还是“蹲坑”？
专家表示：采用何种姿势排便，更多是个人习惯而已，很难讲哪种姿势更为健康。但是对以下特殊人群来说，最好选坐式。
（1）老人

因为蹲式腹压增大，再加上排便用力，容易出现心血管意外事件。另外，老年人体力比较弱，蹲的时间过久，如果快速站起来，也容易诱发改变体位所导致的短暂性脑缺血，从而会发生头晕、眼花、摔倒，甚至骨折等意外情况。
（2）孕妇

孕晚期上厕所时蹲位容易压着肚子，压到宝宝。蹲太久可能还会影响宝宝在子宫里的自由活动，甚至会引起宝宝缺氧。孕期还容易便秘，蹲久了脚易发麻。因此，孕妇也最好选择坐位。
如果遇到只有蹲位的情况，建议孕妈妈们下蹲的时候别蹲下去太深，用半蹲的状态就差不多了，将两脚呈八字稍大点儿分开，为肚子腾出一个合适的空间，这样会舒服一点。

上公共厕所我愿意使用蹲便。

蹲坑更好，更符合人体学。但是蹲坑冲水时会产生将近3米左右的冲击波，会将一些粪便或细菌冲入空气中，人体有可能感染。

怎么舒服怎么来，坐便拉屎水容易溅到屁股上，解决方案就是在拉屎钱在水面上放一张卫生纸就好，绝对不会溅水；便秘建议选坐便，脚下面加个小凳子，不要问我为什么，你试试就知道了。蹲坑腿麻，但是拉的顺畅。

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