跳绳前后要做多久拉伸运动呢？
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-12-22 00:53
- 提问者网友：富士山上尢
- 2021-12-21 09:20
跳绳前后要做多久拉伸运动呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：轮獄道
- 2021-12-21 09:35
主要是小腿的肌肉拉拉伸建议你跳绳前找个台阶踮起脚，后跟悬空起踵一百次，目的是增强兴奋性紶跳绳后同样动作练习到小腿肌肉酸痛基本消失。即可。拉伸的目的是让小腿肌肉调整放松。
全部回答
- 1楼网友：拾荒鲤
- 2021-12-21 10:18
我明天再问问老师，叫他解释下这个问题
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