三岁多的宝宝还用补充鱼肝油吗

三岁多的宝宝还用补充鱼肝油吗

三岁多的宝宝如果每天可以晒约2小时的太阳，就不用补充鱼肝油了。但在冬春季节，日照短的日子，三岁多的宝宝最好每天吃一粒保健食品鱼肝油比如香港亚奇维鱈鱼肝油，再适量晒太阳就可以预防缺钙了。

维生素a 的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。.维生素a 缺乏时可引起：小儿骨骼发育迟缓；影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全；上皮组织结构受损；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。　　维生素d的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素d缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍；佝偻病 ，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。　　维生素a 和d都是脂溶性维生素。维生素a存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素a。　　维生素d主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素d。人体从日光照射和从食物中摄取维生素d。　　可见，鱼肝油并非小儿维生素a和d的唯一来源。我都有给我家宝宝一直补钙，但鱼肝油也是按量来服用，但五个月以后就不再吃了，等到2岁的时候改用“可爱的肝鱼丸”让他自己嚼着吃，呵呵，我试过不是很甜，小朋友也喜欢。

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