什么时候睡觉最适合

答案:5 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-07-25 21:38

提问者网友：椧運幽默
2021-07-25 08:48

老是睡不醒

最佳答案

五星知识达人网友：行雁书
2021-07-25 10:15

晚上9点至10点是最佳睡眠时间

全部回答

1楼网友：舊物识亽
2021-07-25 14:49

晚上十一点是睡觉的黄金段

2楼网友：不如潦草
2021-07-25 13:19

什么时候睡觉最适合

晚上9.30分到早晨5.30分是最佳的睡眠时间。

身体器官工作表一览-------为了健康请看一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

3楼网友：愁杀梦里人
2021-07-25 12:00

22:00睡觉就可以了

4楼网友：西风乍起
2021-07-25 10:37

8点左右

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