如何减肥？？
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-14 18:36
- 提问者网友：愿为果
- 2021-05-13 20:06
肥落..要减
最佳答案
- 五星知识达人网友：三千妖杀
- 2021-05-13 20:12
减肥药，信得过就吃
运动， 长跑是最有效的减肥方式（不是之一）,节奏是两步一呼，两步一吸或三步一呼三步一吸为最宜。权威提示晨跑不是越早越好，而在下午4~6点左右空气质量最好。若日常锻炼隔一天运动一次即可，若太丰满可依情况而定。开始一次45分钟最宜，可逐渐加时。
饮食 多吃素食、水果、少吃肉和肯德基等垃圾食品
心态 笑口常开好彩自然来
猪：减肥成功！
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