右大腿内侧不知是韧带还是肌肉拉伤。

我打跆拳道。侧踢的时候突然感觉右腿内侧扯了一下，很疼。第二下就扯的基本上就踢不出去了。但是走路，跑步，起跳都没有疼痛感。就只有侧拉右腿的时候内侧疼的不行。摸上去比左腿的硬，捏的话还会疼。不知道是韧带还是肌肉伤了，有什么快速治愈的方法？望高人赐教！

没有什么快速治愈的方法
这是大腿内侧的韧带突然拉开过分造成的
切记不要心急
我是练散打的 我有过和你一样的状况
可以这样舒缓
跑步之后侧面拉韧带 不要让自己觉得痛 多次数 少强度的拉
过几天就会好 这几天不要强行踢高处 多做些舒缓的运动

这种情况我经历过，你必须去按摩店找专业技师将你的患处捻开。虽然很疼，但若置之不理的话将来这个受伤的地方就容易疼痛

是肌肉被拉伤，24小时内冷敷，千万别揉或按摩。24小时后热敷、按摩，内服、外敷活血化淤的云南白药、沈阳红药、七厘散、九厘散、跌打丸、红花油、樟脑酒精揉搓患处（现在可能少见，但消肿效果不错）等，再配合理疗，减少运动，几天就会好了。但恢复后的训练也不要太过用力，运动量逐渐增加才好；如果比较严重，还是简单处理一下，马上到医院，找富有经验的骨科医生治疗。 再好的治疗或恢复手段都会给人造成痛苦或耽搁训练，所以在训练或运动中不受伤才是最佳的。故在训练或运动之前，一定充分做好准备活动。充分活动开各个关节和韧带，养成良好的运动和训练习惯，这样不但会提高运动成绩，更会避免你在运动中损伤。运动损伤是提高成绩的最大障碍，也是困扰我们正常练习的重要原因。希望你充分重视准备活动。真正避免习惯性损伤，稳定提高运动成绩，并能在运动或训练中获得更多的乐趣和享受。最后祝你早日恢复，训练顺利，获得更多的乐趣，取得理想成绩！

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