怎么打得分后卫?
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-07-25 23:31
- 提问者网友:城市野鹿
- 2021-07-25 08:52
我身高1.81m 弹跳还行 体重65kg 不是太强壮
可是别人都让我打中锋 我抢篮板还可以但强打不行
我中投比较准(3分不行,我才15,投3分投不了)速度有,百米12.60,突破一般 防守还可以 想打得分后卫 请问该怎么练习?有什么重要的技能?我只是打着玩,不去参加什么正规比赛,就想打好
最佳答案
- 五星知识达人网友:傲气稳了全场
- 2021-07-25 09:19
【2号位】得分后卫(SG)
得分后卫(Shooting Guard),由其字义不难得知,他以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手,但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手,因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此,他的外线准头与稳定性要非常好。
得分后卫经常要做的有两件事,第一是有很好的空档来投外线,因此他的外线准头和稳定性一定要好,要不然队友千辛万苦挡出个好机会,却又投不进去的话,对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线,所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档,应该能在很短的时间内找机会出手,而命中率也要有一定的水准,如此的话,才能让敌方的防守有所顾忌,必须拉开防守圈,而更利于队友在禁区内的攻势。
如此说,得分后卫的命中率一定要很高罗?其实不然。因为我们虽然希望他有较好的准头,但是也别忘了他出手的距离经常都是相当远的,我们总不能希望一个射手投外线要准到比人家篮下打板命中率还高吧!更何况,得分后卫有时也得要自己找机会单打出手、或是在人缝中找空档,所以他的命中率不会太高,这是可以理解的。一般而言,能到四成七、四成八就算是不错了,五成以上已是上上之选。
作为一个得分后卫,主要作用是在前场得分,想必不用说你也知道,所以,要得分就一定要有精准的跳投合尖刀般的突破。
练跳投 你要耗费大量的时间去练习,要领很简单,如果你的手腕有力,球举到头顶,一手护球,一手与球 ,筐成三点一线状直着投出,就差不多啦,如果手腕没力气,可以放到眼前,稍微借助手臂的力量。投篮还要有良好的节奏,这需要你在篮球中慢慢体会。
突破,这是得分非常好的方法,因为这可以造成内线攻击,比较容易进球,还容易造成对手犯规。可这需要你扎实的基本功,这就是你必须要带好球,做到在1对1攻击时不看球攻击,对球有良好的认知,就是球性,这样只要你不断的变向,加速,就可以过人实现突破,这样即使你没有过快的速度也可以做到。练好球性,需要你不断的拍球就好。
全部回答
- 1楼网友:拜訪者
- 2021-07-25 10:08
篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪种投篮方式,有两点是必须做到的:
第一
从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二
手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时,向上、向前伸臂(当然是指向篮框),向上、向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长),这样有利于控制球的运动方向,增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领,正确的投篮动作变得很顺畅的时候,命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯