每天晚上临睡前吃些生花生好吗？为什么？
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-12-23 02:04
- 提问者网友：且恨且铭记
- 2021-12-22 06:26
每天晚上临睡前吃些生花生好吗？为什么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：神鬼未生
- 2021-12-22 07:00
最好不要睡前吃，容易长胖，花生的脂肪含量较高
全部回答
- 1楼网友：長槍戰八方
- 2021-12-22 08:15
一次两次没啥大问题，睡前不宜多吃， 由于夜餐量不断增加，进餐时间拉长，不少都市人频频出现失眠、健忘、不思早餐和身体逐渐发胖等症状，时间长了还会导致许多消化系统、心血管系统的疾病。
权威营养学专家提醒，科学、健康的一日三餐应该提倡“早吃好、午吃饱、晚吃少”。同时，“6点晚餐、8点夜宵、10点睡觉”才是最科学的晚餐餐饮作息方式。
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