烦恼的时候该做些什么好啊？？

答案:6 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-07-18 00:17

提问者网友：我的未来我做主
2021-07-17 19:55

烦恼的时候该做些什么好啊？？

最佳答案

五星知识达人网友：第幾種人
2021-07-17 21:14

去不认识或者海或江那边嚎叫，很有用的哦

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1楼网友：孤独入客枕
2021-07-18 01:13

快乐的心境是健康情绪的核心内容。人在不开心的时候，可以试一下面的方法：一、转移注意力。找一些其它事情去做，比如下棋、听歌、运动、旅游、看书之类的，尽量调和自己烦燥的心情。二、找一个适当渲泄方式。如和亲人说，与朋友谈谈，或者大哭一次，也可以把自己心中的不快写出来（不瞒你说我在不开心的时候就是写出我的不快）。三、自我安慰。既然别人安慰不自己，那就自己安慰自己。好好想想引起自己不快的原因，从中找出那些不快的因素，然后抑制它的“繁殖”，让快乐代替郁闷。四、换位思考。日出东海落西山，愁亦一天喜亦一天。既然时间不因自己的心情而改变，那我们为什么还要愁眉苦脸呢？何不快乐每一天呢？五、迁怒。呵呵，做这步的时候最好不要伤着他人的快乐，迁怒的对象最好是无生命的物体。六、来点“精神胜利法——阿Q精神”，自我安慰，自我满足，自我陶醉，自我麻木。每个人的性情不同，可能会有不同的排除烦恼的方法和寻找快乐的方法，但是其目的是一致的：快乐每一天！

2楼网友：动情书生
2021-07-17 23:59

听自己喜欢的音乐,约朋友出来唱K或打打球, 科学证明运动会减轻人的烦恼和不好的情绪.

3楼网友：空山清雨
2021-07-17 22:43

尽量找事做.

不去想...

4楼网友：行路难
2021-07-17 21:54

听听音乐，睡觉，找朋友聊天，上网，独自去散散步

5楼网友：鱼忧
2021-07-17 21:42

烦恼的时候就去发泄

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