糙米 黑芝麻一起打豆浆的功效

糙米 黑芝麻一起打豆浆的功效

如果黑芝麻，则补肝肾乌头发滋润皮肤，顺便有减肥功效。
如果糙米，则以减肥瘦身为主，顺便滋补肝肾，补充因减肥所致的营养不足。
A:糙米：维他命、矿物质与膳食纤维的含量相当丰富，是难得的一种绿色健康食品。其瘦身效果那是出了名的。大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防便秘和肠癌，说白了就是加速排毒，促进消化，这可是防止变胖的关键啊！吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。
B:黑芝麻：补肾乌发，富含维生素E，滋润皮肤。芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，首先芝麻吃多了也不会发胖。其次在吃糙米减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善，而且大力补充各种营养。

黑发，养胃，建议再配几种粗粮

美容养颜

这个要看混合的比例。
1）如果黑芝麻较多，则补肝肾乌头发滋润皮肤，顺便有减肥功效。
2）如果糙米多，则以减肥瘦身为主，顺便滋补肝肾，补充因减肥所致的营养不足。


A:糙米：维他命、矿物质与膳食纤维的含量相当丰富，是难得的一种绿色健康食品。其瘦身效果那是出了名的。大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防便秘和肠癌，说白了就是加速排毒，促进消化，这可是防止变胖的关键啊！吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。





B:黑芝麻：补肾乌发，富含维生素E，滋润皮肤。芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，首先芝麻吃多了也不会发胖。其次在吃糙米减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善，而且大力补充各种营养。

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