吃什么菜对身体健康有好处

答案:7 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-03-15 06:04

提问者网友：雾里闻花香
2021-03-14 17:33

吃什么菜对身体健康有好处

最佳答案

五星知识达人网友：行路难
2021-03-14 18:28

蔬菜都是有好处的啊但不要吃反季节的青菜生产方式不对自然青菜的原味就变了营养也变了可能还会对身体造成伤害
苦瓜、黄瓜、番茄、茄子等凉性蔬菜正是上市的时候，而这些凉性蔬菜都具有清热降火和消暑的功效，多食用对身体十分有益。芹菜、生菜、芦笋、甜瓜等也属于凉性蔬菜。

此外，多吃瓜类蔬果可以补充身体流失的水分和营养成分。
因为蔬菜瓜果的共同特点是含水量都在90%以上，特别是冬瓜，含水量高达96%。黄瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等含水量也很高。有研究证明，吃500克的瓜菜等于喝了450毫升优质水。

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1楼网友：平生事
2021-03-14 21:43

多吃青菜和水果,少吃肉类

2楼网友：蕴藏春秋
2021-03-14 21:14

那要看你什么体质气候和条件什么情况——全面均衡才有好处挑食偏食肯定不行

3楼网友：第四晚心情
2021-03-14 21:04

不挑食什么都吃才对身体健康有好处

4楼网友：神鬼未生
2021-03-14 20:27

新鲜大头菜黄瓜青椒莴笋茄子

5楼网友：末日狂欢
2021-03-14 18:47

每种菜的营养价值是不同的，吃每种蔬菜对健康都有好处

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