在校学生怎么快速减肥啊？

一米六五的个子，却有一百二十几斤，看起来很胖，同学们都笑话我，很是苦恼。有什么适合学生减肥的啊！各位帮忙出出主意啊！

多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐
.................................

你身高和体重来看，也不是胖啊 ！是不是骨骼架子 比较大，看上去挺结实的，这样不是很好减的， 我之前胖主要是在肚子上，别的倒没什么，我也用过很多减肥药 ，但是减了还是肥，后来朋友推荐用佳丽纤美，效果还不错，一个月瘦了十几斤呢，后来巩固一段时间，现在一直都没有发胖呢，挺不错的！

每天尽量适量的运动晚餐尽量不要吃。。。吃点苹果和黄瓜就好。。早上起来就喝杯清水很有效果。如果你自己能在网上搜到这个减肥的东西话。建议你可以买来试试。。至于牌子《美资减肥胶囊》减肥不错，你可以按照你自己的减肥要求来买这些东西。没有什么副作用，而且瘦的还满明显的 参考资料： http://www.nvrenlt.cn

学校的条件最好了

跑步

仰卧起作,跳绳,呼啦圈 ,慢跑 减肥:要按摸 多泡脚 关键是养成好习惯并且坚持下来! 减肥是个长期的过程呀! 那每天走5000步吧! . 早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜 节食减肥不好,伤身体的! 经典百合胶囊可以试试 减肥效果很好 运动要循序渐进的进行 养成好习惯吧! 锻炼身体很重要 营养均衡 是基础 生活规律 是保障 坚持不懈 不放松 下定决心不放弃. 祝你减肥早日成功咯！

我试过的，瘦了7斤。

1.吃饭过后半小时不要坐下

2.吃饭前后2小时不要喝水

3.多喝水（冲掉多余脂肪）

4.少吃肉，猪肉一定不吃！！

5.睡觉前至少4小时不吃东西、不喝水

6.喝生姜红茶

7.早饭多吃点，但不能吃汉堡什么的

8.能做运动就做运动，但不要太剧烈，否则会长肌肉

9.不喝饮料，不吃甜食、肉最好不吃

10.不要吃油腻的东西

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息