肩胛骨外翻有什么危害,去健身房，健身教练说我肩胛骨有点外翻，背部肌肉较弱，但是要做私教课程才教，私教课太贵了，我想问问这
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解决时间 2021-04-28 09:47
- 提问者网友：wodetian
- 2021-04-27 11:01
肩胛骨外翻有什么危害,去健身房，健身教练说我肩胛骨有点外翻，背部肌肉较弱，但是要做私教课程才教，私教课太贵了，我想问问这
最佳答案
- 五星知识达人网友：由着我着迷
- 2021-04-27 12:01
没有用 现在基本都不请私教 肩部的话 可以用史密斯做推举 哑铃推举 哑铃飞鸟 和前平举 背部的话 引体向上 俯身划船 坐姿划船 下拉 最后做一组硬拉 如果哪个动作不会 你在问我
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