晚上去健身什么时候最佳?
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-01-10 14:43
- 提问者网友：雾里闻花香
- 2021-01-09 14:03
晚上去健身什么时候最佳?
最佳答案
- 五星知识达人网友：猎心人
- 2020-04-13 22:37
如果你要去户外的话，建议你傍晚去，一般时间选择16:30-18:30，尽量不要在天黑出去跑步，一来太危险，二来对自己身体也不好。人的身体机能最好的时间段就是下午到傍晚之间，希望你能够利用好。早晨其实也不好，刚起来身体里血液粘稠度高，跑步太久容易酸性中毒，太累的话上午会没有精神。
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