玩双手大风车有什么技巧

我们学校有好多弹跳不如我的玩大风车还比我好看，觉得好像弹跳比我好的多，他们玩大风车很飘逸，时间也够，那么有什么技巧呢？

玩大风车其实最重要的是腰腹力量。。其次是弹跳力，节奏感和出手时手腕柔顺的拨球。

多练习，去感觉起跳后力传递的感觉，慢慢的就会玩出来。。。

不过我劝你还是多练练基本的投篮，运球，传球，球感等。。基本功扎实了打球才厉害，大风车那些东西打起球来实际用处不大。。再说，当你练好球感后，配合良好的身体素质，大风车这些东西自然就会了。。

把握住滞空时间，运用腰部力量

玩大风车弹跳并不是最主要的因素 关键是腰腹力量 要多点锻炼腰腹力量 例如仰卧起坐等

主要还是先从胸前经左或右下方 这时手臂要弯曲，否则容易掉球， 再划到侧身旁再划到头正上前方，再向篮筐slam dunk！之后手紧抓篮筐，下身可以随惯性摇摆做些很激情的动作，提高自己的兴奋度

双手大风车最要紧的事小心腰部的肌肉，别拉伤了

祝你成功

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