初中和高中应睡多长时间

答案:4 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-04-26 18:18

提问者网友：欲劫无渡
2021-04-26 05:52

应睡多长时间才不耽误学习在几点之前睡好

最佳答案

五星知识达人网友：酒醒三更
2021-04-26 06:51

我觉得你每晚保持在11左右睡觉，在6点左右起身。在中午晚90分钟觉，因为科学调查研究，90分钟的觉才不会使脑疲劳、头晕，才能保持清醒。要不就跑中午不要睡觉，也不要做脑力劳动，听下音乐，散散心，收整上午学过的知识，进行巩固。这样对下午学习有好的收握。

据日本医学界的研究发现，如果人在一天中睡觉比正常睡眠时间少4小时，反应能力就会下降45％。

全部回答

1楼网友：天凉才是好个秋
2021-04-26 08:44

6小时

2楼网友：独钓一江月
2021-04-26 08:31

初中可以睡8个小时，到了高中睡7个小时就算不错了，有时候只睡6个小时！

3楼网友：七十二街
2021-04-26 08:15

最少8小时

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