每天只吃水果，五天能瘦多少

答案:3 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-02-26 15:08

提问者网友：欲望失宠
2021-02-26 01:10

每天只吃水果，五天能瘦多少

最佳答案

五星知识达人网友：醉吻情书
2021-02-26 01:23

要想减肥，不建议采取只吃水果的方法，这样身体会缺营养。要在给身体均匀营养的前提下，达到减肥的目的。可以每一餐都少吃一些，尤其是晚餐。然后，还要经常锻炼。尤其是晚上吃完饭，可以散散步。建议选择有氧运动，建议慢跑，快走，长跑，负重跑，游泳，或者借室内脚踏健身车锻炼。
运动须坚持，还要见缝插针的进行。坚持一段时间，一定会有效果的。

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1楼网友：末日狂欢
2021-02-26 02:12

减肥不是说你今天瘦了就行了，减很容易，保持太难，10天吃水果的话瘦个5-10斤减肥需要时间三个月每天去健身房不吃任何米饭肉类的话单独的少量吃可以减30斤希望采纳

2楼网友：归鹤鸣
2021-02-26 01:54

这样是不可取也是不科学的，首先你先测量下自己的身体基数，身高，体重，含脂量，然后你的目标体重，得出你的生活基本所需热量，每天每餐控制自己的热量摄入，然后多运动，做些有氧运动，我是差不多一周瘦了三斤。

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