怎么开肩啊？
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-26 23:22
- 提问者网友：最爱你的唇
- 2021-01-26 09:46
怎么开肩啊？
最佳答案
- 五星知识达人网友：轮獄道
- 2021-01-26 10:52
应该是这样的：身体背靠在墙壁上，两手握拳，叠在一起，顶在腰上，但屁股和背要贴在墙壁上，叫一个人把你的肩膀尽量压到墙壁，这样开肩最好。
还有一种方法：面向墙壁，最好贴在墙壁上，两手抓住向上举，然后叫一个人（最好有练过舞蹈的）膝盖顶着你的背，把你的手往后拉。
最后还有一种方法：跪在地上两手互相抓住另一只手的胳膊肘，叫一个人往后拉》
这3种方法最有成效，但要慢慢练，不要拉伤了！
还有一种方法：面向墙壁，最好贴在墙壁上，两手抓住向上举，然后叫一个人（最好有练过舞蹈的）膝盖顶着你的背，把你的手往后拉。
最后还有一种方法：跪在地上两手互相抓住另一只手的胳膊肘，叫一个人往后拉》
这3种方法最有成效，但要慢慢练，不要拉伤了！
全部回答
- 1楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-01-26 12:14
双手互相抓住,胳膊伸直~~抬到头顶继续往头后边闪~~也可以叫朋友帮你往后拉~~但不要太过用力,防止拉伤!!
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