跑过步喉咙疼怎么办？

跑过步喉咙疼怎么办？

张开口跑步大量呼吸会造成喉咙干燥，特别是快跑长跑时，尽量避免张开口呼吸，应该不是真正的疼痛，只是口干舌燥的感觉。适量喝水没关系的。也有可能是你患上了慢性咽炎。有时间可以去医院请医生检查一下或者自己照着镜子看看咽部是否很红。很红就说明咽部也炎症。这时可以口服一些消炎药就可以了。祝你早日康复！

你是张开口跑的吗？如果是那可能是因为喉咙干燥了，以前我也会这样，特别是快跑长跑时，以后可以两步一吸气，尽量避免张开口呼吸，特别是冬天

如果是进行了长时间运动，那我建议你渐渐放慢速度，然后行走片刻，再去喝水（不可过量）润润即可；如果是运动中，且没有停止运动的念头，那么建议你及时用水润润（就像涮口那样），可以不喝或是少喝。

应该不是真正的疼痛，只是口干舌燥的感觉 适量喝水喝休息就没啥问题的

你好！ 一般而言是正常情况。 因为长跑过后身体大量失水，在者跑的过程中体力消耗很大，血液循环加快身体需氧量增加，鼻腔不能满足身体各器官需要氧气，很多人会张口呼吸来获得更多的氧来满足身体需要。由于奔跑速度很快，张口得来的空气未因鼻腔过滤、湿润而是直接冲激喉咙使之感觉不适，而且使喉咙变干引发疼痛。喝适量温水，少讲话会很快恢复。 希望对你有所帮助，望采纳。

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