贫血了怎么办？

答案:4 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-04-28 03:34

提问者网友：练爱
2021-04-27 17:16

贫血了怎么办？

最佳答案

五星知识达人网友：时间的尘埃
2021-04-27 18:05

贫血者宜多吃含铁丰富的食物，要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。餐后不宜饮用浓茶，因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，会影响铁的吸收。用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质，新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中都含有丰富的叶酸。另外，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

全部回答

1楼网友：过活
2021-04-27 20:45

吃点巧克力！

2楼网友：低血压的长颈鹿
2021-04-27 19:29

吃糖，我贫血就吃糖！

3楼网友：不甚了了
2021-04-27 19:14

多吃点花生，生吃，红枣红糖都可以补血的

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