早起有什么好处

早起有什么好处

早起可以做很多有意义的事情，养成早起的习惯，对你的人生有很大的帮助。早起不一定适合每个人，早起的前提是有充足的睡眠。
方法/步骤
早起有利于一天时间的安排规划。正所谓，一天之际在于晨。
早起可以节约很多的时间。不必忙着挤公交，可以为上班前做好准备、调节状态。有利于做事效率。
早起的人精神状态会比较饱满，让人感觉青春阳光，迎面春风，想想如果你8点多起床，20分钟的起床气，吃个早饭，再去拉个晨屎，慌慌张张的去挤公交，这样的一上午人都在忙碌中度过。
起得早可以做运动锻炼身体，做家务打扫卫生，可以看看书提升自己，还可以把自己打扮的漂漂亮亮的出门。
早上可以为自己和家人做一份营养的早餐，想吃什么就做什么，不仅健康省钱，还能锻炼厨艺。
早起还能看到很多美好的风景。看着这个城市从沉睡中苏醒，你会不会有很多人生的感悟呢？想象一下每天早上醒来不再是吵闹的闹钟声音，你会是什么感觉，我想会拥有一天的好心情吧。

1、坚持早起必然会早睡，11点睡到6点跟1点睡到8点，感觉完全不一样，白天工作累睡一晚就恢复。
2、长期早睡早起，首先新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好，黑眼圈也会变淡。
3、经常熬夜当然会体重失控，内分泌失调嘛。早睡早起外加适当锻炼，可以有效的控制体重保持体型。
4、坚持早起的感觉是，每天的可利用时间好像比不早起的人要长，因为一大早可以做好多事，效率还高。

我暂时保留我的看法！

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