老年人的依赖性可以避免吗?

老年人的依赖性可以避免吗?

老人又老小孩之称，就是老了之后表现得跟小孩一样，依赖性比较强，原因主要是老了，退休了，不像之前工作的时候生活得那么忙碌而充实了，老人大多面临着离退休，经济能力萎缩、社会地位降低，随之降低的是自信心、安全感、控制感，这都给老人一个明显的心理暗示：我老了。有了这个心理背景，有些老人自然就更多地依赖身边的亲人，需要更多的陪伴、赡养。同时，自信心的降低，让他们更可能封闭自己，在生活上依赖亲人，不敢锻炼身体、不敢走出去与人交往，这又导致身体和心理机能都更快“生锈”，如此恶性循环。老人的依赖性避免不了，但是可以减轻，有几个方法：转移老人的注意力，鼓励老人走出去，建立自己的社交圈，子女可以帮父母制订“幸福晚年计划”，包括鼓励他们发展多种兴趣，去做最想要做的事情、去最想去的地方、买最想买的礼物、交最想要结交的好友；另外：子女要用力所能及的时间多陪陪老人散散心，出去走走，聊聊天，这样可以再最大程度上避免老人的依赖性。子女要从精神上了解老人的需要。经常电话关心老人，经常和老人一起吃饭开心，都可以使老年人避免依赖性。

黄金搭档含钙、铁、锌、硒、维生素a、b1、b2、b6、c、d、e。 ps：问题是，黄金搭档里的成分搭配是硬性的，而我们每个人的机体却千差万别；即便同一个人，不同时候所需补充的维生素和矿质元素也是不同的，有些不需要补的如果再添加就过量了，过量了就会中毒(尤其是矿质元素)……脑白金，其主要成分是“退黑素”。脑白金确实能够提高人的睡眠能力，但是并不适用于所有人群。对褪黑素的效用和安全性，科学界尚存分歧。在澳大利亚和欧盟大部分国家，含褪黑素的保健品只能凭医生处方购买是药三分毒，没事尽量不要吃这些东西，不好睡觉可以喝一碗安神汤，缺维生素都吃蔬菜和水果，希望对你有所帮助

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