彻夜失眠是什么意思,高三失眠怎么办?
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-19 17:23
- 提问者网友:沉默的哀伤
- 2021-05-19 03:17
彻夜失眠是什么意思,高三失眠怎么办?
最佳答案
- 五星知识达人网友:廢物販賣機
- 2021-05-19 03:33
心理分析:你的情况是一种抑郁症的症状表现,抑郁症状以持续的心情低落为主要症状,心境低落与处境极不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为。心理指导:建议你建立良好的生活习惯,规律与安定的生活,早睡早起,尽可能让自己的情绪和感受好起来,保持身心愉快,鼓励自己带着症状去积极的生活,强化自己好的情绪体验,慢慢好的情绪就会越来越多。如果改善的不好,也可以申请家庭心理医生,预约专业的心理咨询。
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