健腹轮按组是什么意思?
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-01-30 18:32
- 提问者网友：姑娘长的好罪过
- 2021-01-29 22:25
健腹轮按组是什么意思?
最佳答案
- 五星知识达人网友：七十二街
- 2021-01-29 23:05
意思是让你分组健身，每一组可以自行设定数量，开始可以跪着做，数量起来后可以脚尖着地做，做完一组后休息一分钟左右在做下一组，这样对肌肉的刺激有帮助。
全部回答
- 1楼网友：低血压的长颈鹿
- 2021-01-30 00:16
健腹轮效果比较显著，特别是对上腹4块肌肉的锻炼，但是使用时要注意正确的支持，免得伤害到腰部，只要坚持一个月左右（每周4次，每次视强度4-6组）应该就能看到效果，但是要靠它减肥就算了，减肥去做无氧运动。
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