含B族维生素的水果有哪些？

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解决时间 2021-08-16 09:30

提问者网友：棒棒糖
2021-08-16 03:22

含B族维生素的水果有哪些？

最佳答案

五星知识达人网友：三千妖杀
2021-08-16 04:19

维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽。
维生素B2（核黄素）的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多的维生素B2
维生素B3的主要来源於动物性食物，肝脏，酵母，蛋黄，豆类中量丰，蔬菜水果中则量偏少。
维生素B5的主要来源酵母、动物的肝脏，肾脏，麦芽和糙米
维生素B6的主要来源瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。
维生素B12的主要来源为肝、鱼、牛奶及肾
B族维生素的另一个主要来源是肠道微生物,所以在身体健康和饮食均衡的情况下,一般不会缺乏.长期抗生素治疗可能导致B族维生素缺乏

全部回答

1楼网友：往事埋风中
2021-08-16 07:24

胡萝卜

2楼网友：怙棘
2021-08-16 07:01

胡萝卜

3楼网友：往事埋风中
2021-08-16 05:49

含维生素B多的水果有:

橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等. 维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。

4楼网友：逐風
2021-08-16 05:14

含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等.

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