如何巧妙使用腰劲啊
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-27 04:47
- 提问者网友：寂寞撕碎了回忆
- 2021-04-26 16:44
如何巧妙使用腰劲啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：山君与见山
- 2021-04-26 17:59
如果你练搏击，腰劲需要多体会，多练才能感受到，可以先练一练马步冲拳，打拳发力时蹬地转腰，快速“抖”出爆发的力量，而不是用蛮力（会闪腰，拉伤，扭伤什么的，先热身活动）。
体会到在打拳（不一定是马步），出拳时仍是蹬地，转腰，你的腰就像一个轴，其实很脆弱，但灵活而又能把力量传递到发力的一点，它的活动使身体更多的部分的力量集中到一点，从而使力量加强
练习方法：仰卧起坐，肋木举腿，背起，马步冲拳，就是多练
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯