我还能健康起来吗16岁 不看完别进

14岁不上学在家呆3年了 现在家里落一身病时不时就想大喘一下可能是气短胸闷吧 脸也白 也SY了 天天玩电脑等等 可在2009年4月我一下子明白了SY的危害到现在没SY一下 现在想也不想了 有点不记得了可能戒了1年5个月以上了吧, 和根本没SY这回事一样 没在SY后 到2010年8月15日没SY了 这是回忆→ 2010年3月多 我渐渐明白了不健康的危害 我星期六星期天都出去打篮球我1.77米 星期一到星期五我都出去玩打篮球 锻炼以前一个俯卧撑都做不起来 现在锻炼能做10个了 以前跑步都不敢 以跑起来就跟要摔倒一样 现在什么我觉着有点恢复了 每天都跑 锻炼 一身汗 篮球都2 3 4点玩太阳可晒了 我就晒 现在脸也好了 可还不大敢出门怎么办 现在还气短 不满说眼睛也轻度近视了 我真后悔 10个是个手指也没有月牙白色的 有是有很短少的 我现在怎么锻炼能恢复阳光男孩 我想锻炼好去技校拿个证就行了 我该怎么办 帮我出主意 谢谢啦

从内容看来，你现在非常求上进。好事！！！

好好跟父母或亲人沟通一下，重新做人。并把你的打算全盘托出。

彻底克服SY，可能因为你还小，不满18周岁，建议你在家自学，多看书把过去的丢失的东西找回来，条件许可的话，通过一方面网络认识好朋友，另一方面多学习网络知识。

祝你早日成才！！

如果你有其他想法可加我qq971980493

时逢国家铁路高速建设发展的有力契机，铁路人才需求量增大，掌握铁路专业技能的人才供不应求，如果想学技术建议考虑学习铁路方面专业技术。

要学习铁路技术就到专业的铁路学校： 石家庄铁路技校(全称：石家庄铁路职业技工学校、石家庄市铁路技术中等专业学校) 被国家人力资源和社会保障部确定为：“国家职业技能检定所”，是“河北省最佳教育机构”和“石家庄市先进技工院校”。 入学签就业协议，保证学生就业，初中毕业是三年制的，高中毕业是两年制的，最后一年都是带薪实习，

学校开设专业有：

铁 道 供 电    铁道通信信号    轨道车驾驶与检修 铁道车辆检修    铁道工程技术    铁道物资经营管理 机电一体化    铁路客运与餐旅服务    会计电算化 计算机应用与维修    幼 师 教 育    岗 前 培 训

另外针对高中毕业生开设了“铁道供电与铁道交通运输”、“铁道供电与铁道机车车辆”两个大专专业

如有兴趣可与QQ=1143-298-847咨询交流。

锻炼的方案我倒是有，不过我的目的是增强体质，而且也确实达到了，至于长高，我也是在那一段时间突然长起来的，不过不知道是时间上巧合，还是运动有效。我比你大几岁，小时候身体不好，体育考试不及格，父亲就带着我每天早起跑步，跑步是必须的，它几乎对全身所有的地方都有好处。其次就是力量的训练了，我的计划把全身分成三部分，就是手臂胸肌，腰腹背，腿。每周一三五力量训练，每天一个部分，练到极限，一周一个循环。我坚持了三个月，一开始非常痛苦，不过三个月后，我的体育满分了（50米，实心球，跳远）。关键是坚持，锻炼的细节网上可以查到，肯定比我说的好，我就不罗嗦了。希望可以帮到你吧。 PS：【希望可以帮到您，为您送上最美好的祝福，愿您一生平安，健康，幸福，快乐。 另外，本人在冲击问问满级，需要大量声望和经验，如果对答案满意请采纳，采纳时请点上“能解决”和“原创”感谢您的信任与支持。】

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