吃黑芝麻能增发么

吃黑芝麻能增发么

1、功效以及营养价值：黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效，一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。
2、食用注意事项：黑芝麻不是人人都可以食用的，对于患有肠炎以及腹泻的人群来说，要尽量的少吃黑芝麻，最好不吃。我们在购买黑芝麻的时候要选择颗粒饱满，有光泽。黑芝麻并不是越黑越好，对于害怕买到染色芝麻的人，给你们一个方法，那就是用手搓搓黑芝麻，因为手是有温度的，如果是染色的，肯定会掉色。

3、自己食用的经验效果：首先你要买纯芝麻，就是芝麻磨成的粉，不能买那种加了其他的芝麻粉，比如薏仁芝麻粉，那种不里面加了东西，不纯正，效果不明显；要坚持，坚持每天早上喝，本人是早上泡燕麦的时候加一些，因为没有味道，所以和燕麦泡一起，燕麦的粘稠可以将黑芝麻粉混合在一起，也可以和其他的一起泡；喝了大概一两个月，只能说头发会变黑了一些，但是不知道能不能增发，因为头发变粗了，就比以前多了，所以就不知道有没有增发。

多吃黑芝麻是有好处的，但要长期吃，可以对头发有保健作用，但不要单一，饮食要多样化比如黑豆、青豆、黑芝麻、核桃，胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳，枸杞，乌鸡、猪肝、大枣、桑椹、紫葡萄等具有深色的食物都含有自然色素，可以补充人体的色素。黑芝麻是有滋补肝肾方面的作用，对于黑须发是比较好的，对于头发生长也有一定帮助

1、吃芝麻只能起到辅助治疗，效果是不能肯定的。 2、头发是由蛋白质构成，还含有很多矿物质和维生素。黑芝麻有养发，护发，黑发，补充微量元素，补充维生素的调理作用的，黑芝麻是有好处的，可以对头发有保健作用。 3、但是头发少的原因多是由于遗传因素、内分泌功能紊乱、毛孔问题等造成的，不是单一的补充营养就可以的。 4、而且芝麻油脂高不建议多吃的，适可为止就好，建议平时少做头发，适当的护理头发。

黑芝麻据说生吃最有效果。淘米水洗头好像对增发有效果。

能，　芝麻有有二种，分黑、白二种，一般来说，黑白芝麻没有很大的差别，但是一般来讲，食用以白芝麻为好，药用以黑芝麻为好。 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用； 此外，芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症； 芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。 芝麻可以和百合一起吃，不会相克的。 百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。 这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。

黑芝麻对头发健康确实会有一定好处，不过却并不是万能的，像毛囊坏死等严重的头发问题黑芝麻也无能为力。而且黑芝麻并非人人适用，肠胃功能不好的人、脾胃虚寒的人不宜多吃。 “黑芝麻护发从中医角度来看确实有一定道理。” 一直从事毛发研究的中日友好医院皮肤病与性病科副主任医师杨顶权指出，中医认为“发为血之余，肾之华在发”，说的是头发与肝血和肾气息息相关，肾虚就易造成脱发或白发，所以滋补肝肾的食物对头发有好处。而多吃黑芝麻可以滋补肝肾，护发养发，这一点在《本草纲目》中也有记载。 从营养学角度来看，黑芝麻护发也有依据。南京市中西医结合医院营养科王东旭介绍，黑芝麻的蛋白质、亚油酸含量都很高，可以补充头发营养，而且黑芝麻本身有丰富的矿物质和维生素，这些都对头发健康有好处。

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