牛奶片的好处与危害

牛奶片的好处与危害

专家指出，奶片作为新鲜牛奶的补充，可适当食用，但千万不能过量，因为奶片在消化过程中，要融化在体内的水分中，如果过量食用，体内的水分被吸收过多，就会造成脱水现象，反而对健康不利。

首先说结论，奶片终归来讲还是零食的一种，有一定的营养价值，但切记不可多吃！
虽然经常有商家宣称奶片的钙含量，并以此为卖点。但其实奶片作为固体食物，人体对其中的钙的消化吸收率是要比牛奶类的液体钙要低很多的。奶片固然能补钙，但不能当作补钙的主要手段，而是作为零食有一定的辅助补钙作用。其次，很多市面上的奶片，配料中都会加入大量的添加剂，尤其是植脂末，也就是我们常说的奶精，是一种工业调制品，对人体是有害的。只能说，奶片终归来讲还是一种零食，少吃能补充营养，经常吃则适得其反。
最后推荐一款本人非常喜欢的贺寿利奶片，高钙高蛋白，而且不含奶精，当零食吃非常合适。

没什么的吧，如果缺了里边含有的营养，补充了算是好处，其他的话，吃东西带来的心理上的愉悦，算不算？ 没好处！ ,

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