我跑步100米很慢、也许是因为频率慢的关系、我该如何才能练频率快…
答案:4 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-05 15:00
- 提问者网友：自食苦果
- 2021-03-04 19:36
我跑步100米很慢、也许是因为频率慢的关系、我该如何才能练频率快…
最佳答案
- 五星知识达人网友：冷風如刀
- 2021-03-04 20:50
每天锻炼原地高抬腿，跳绳。
晚间花半小时锻炼下长跑，学会控制呼吸。
晚间花半小时锻炼下长跑，学会控制呼吸。
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- 1楼网友：街头电车
- 2021-03-04 23:46
慢慢来，天天坚持锻炼，慢慢加快脚步，这也看得出你平时很少锻炼，如果不很胖那就减肥吧！如果不是，一百米没什么的锻炼几天就有很明显的效果了
- 2楼网友：时间的尘埃
- 2021-03-04 22:32
绑沙包训练
- 3楼网友：千杯敬自由
- 2021-03-04 21:19
你好！
经常折返跑，每天用自己的极限跑上几组，专业 的训练你没有时间的，只有这样了，还有加强腿上的肌肉
如果对你有帮助，望采纳。
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